O tempo vai passando e um dia você se vê diante do espelho e se depara com marcas de expressão em seu rosto, parece que seu corpo não funciona com a mesma energia e vitalidade de antes.
É…chegou mais uma nova etapa da vida. Muitas pessoas chegam a esta fase aproveitando intensamente, o que talvez no passado, em função da correria e do excesso de responsabilidades não tiveram a oportunidade de viverem.
Por outro lado muitos idosos não conseguem lidar naturalmente com as mudanças do corpo, da rotina, sentem-se excluídos, rejeitados e com a sensação de que não são mais úteis.
Na verdade, de modo geral, o problema central dos idosos não é a saúde fragilizada e sim a forma como se enxergam diante desta nova fase, pois com uma baixa auto estima isolam-se socialmente e limitam seu potencial.
É fato que a resistência do nosso organismo ao longo da vida vai diminuindo e assim como qualquer máquina perdemos nossas reservas e ficamos mais debilitados.
Por outro lado, precisamos considerar que existem alguns fatores psicológicos que auxiliam no fortalecimento do nosso sistema imunológico como a: auto estima, o estabelecimento de vínculos sociais saudáveis que propiciem a troca de afeto e atenção, além do apoio emocional da família.
Estudos comprovados demonstram que a saúde de modo geral fica comprometida quando nos isolamos e escolhemos a solidão como nosso maior companheiro.
Algumas doenças como a hipertensão, fibromialgia, psoríase e falta de vitamina D são comuns na terceira idade e possuem relação com o nosso estado emocional, ou seja. A forma como muitos idosos lidam com a velhice causa um impacto em sua saúde tanto emocional como física.
Como Aceitar uma Nova Fase
A maior dificuldade dos idosos é conseguir admitir para si próprios que o tempo passou e que terá que se adaptar a uma nova fase de vida. Porém, isto não deve ser visto como algo ruim e negativo.
A maior dificuldade do idoso em viver intensamente a terceira idade é a ideia de que somente as fases anteriores eram boas.
Ao longo do nosso desenvolvimento aprendemos que o período em que devemos “investir” em projetos de vida se limita à juventude e se não conseguimos fazer isto nesta fase, não temos muito a fazer depois.
A fase da velhice é percebida pela sociedade como o fim. Não há mais tempo para mudanças e por isso muitas pessoas não acreditam na necessidade da psicoterapia como um tratamento eficaz para pessoas idosas. O idoso é visto pela sociedade como alguém incapaz de mudar suas crenças, pois é alguém que está fraco e impotente. Que visão pessimista e derrotista!
A terceira idade.
Será que temos que produzir e ser bons o tempo todo? Ou a sociedade nos exige isso? Será que só o corpo jovem e cheio de energia é o que devemos valorizar? E a experiência que temos hoje em relação a tudo o que vivemos em nossa adolescência? Será que não conseguimos valorizar isto? Podemos fazer muito e na terceira idade é comum acreditar que não podemos fazer mais nada, pois não é exatamente isso que a sociedade valoriza.
O idoso precisa perceber e se conscientizar que se perdemos a energia para algumas coisas, descobrimos outros prazeres. Não temos o pique para uma corrida, mas conseguimos respirar o ar profundamente em uma caminhada. Algumas coisas simples da vida que não tínhamos oportunidade de viver de forma tão intensa na juventude… Ser idoso significa acumular aprendizados e experiências e não deixar de viver esta fase por acreditar que o melhor já passou…
Aposentadoria
Quando o idoso se aposenta também tem a tendência a se isolar, pois é acometido por uma sensação de inutilidade. Mas porquê? Será que já não cumprimos com a nossa obrigação e não está na hora de desfrutar um pouco também?
Na nossa sociedade parece que vivemos o tempo inteiro sobre pressão e cobrança. É como se não pudéssemos relaxar, pois temos a sensação que não estamos fazendo a nossa parte.
O trabalho é importante e valoriza o homem, porém, não deve ser uma obrigação para a vida inteira. Assim sensação de estar parado pode ser substituída por uma atividade de lazer. Pois assim na terceira idade é importante manter-se ativo para manter uma mente saudável e feliz.
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