Alimentação e Sono

cantinhodospaisAs visitas regulares ao pediatra são fundamentais para acompanhar a saúde do pequeno. A criança está em fase de crescimento. E o médico irá acompanhar e orientar os pais passo a passo neste processo de desenvolvimento. Prevenindo doenças e indicando tratamentos caso haja alguma alteração no estado de saúde da criança.

As crianças gastam muita energia possuem grande vitalidade e por isso necessitam de um sono tranquilo e revigorante.

alimentaçãoGeralmente as crianças tendem a “lutar” contra o sono e querem permanecer acordadas até mais tarde. O mais importante é que a criança durma a quantidade de horas de sono suficiente. Para assim “recarregar suas energias” e tenha uma boa qualidade de sono principalmente.

Um bom sono é importante para que a criança descanse de modo suficiente que não atrapalhe suas atividades diárias. Caso apresente sintomas de cansaço físico constante sem razões aparentes. Se faz necessário assim uma avaliação do pediatra para verificar o que possa estar ocorrendo.

Em relação a alimentação o pediatra também irá avaliar se a criança está com o peso certo para sua idade e se sua alimentação está adequada.

Algumas crianças se alimentam bem e comem de tudo. Já outras dão mais trabalho negando alguns tipos de alimentos. Fazendo birras e protestos.

Os alimentos oferecidos devem ser atrativos e o adulto não deve “barganhar”. Ou seja, “se você comer eu lhe dou um brinquedo!” ou dizer que fica triste caso ela não coma. Os argumentos devem ser reais: “Se você se alimentar bem ficará forte para brincar mais. Além disso, é importante para que não adoeça!”. Caso nada assim se resolva procure um pediatra para orientação.

As guloseimas tão adoradas pelas crianças devem ser controladas. Não devemos proibi-las de comer coisas gostosas e que assim lhes dão tanto prazer. Porém, o consumo deve ser moderado, evitando problemas como a obesidade. Mal estar e/ou deficiência de vitaminas. Pois elas assim necessitam de vitaminas provindas dos alimentos necessários para o fortalecimento do organismo. Que está em fase de desenvolvimento para um crescimento saudável.

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